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钙与身体的五种最新关系

钙的问题不是单纯的“骨头”问题，补钙也不仅仅只是个口号，其实，钙与人体各个系统都密切相关。

    ●大脑钙VS情绪

    钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静。缺钙则使人烦躁、情绪不稳。

    ●血管钙VS血压

    人体缺钙会刺激产生导致高血压的多肽物质，日摄入钙量少于300mg者与达到正常摄入量者相比，高血压的发病率要高2－3倍。

    ●眼睛钙VS视力

    钙参与视神经的生理活动，还使眼球充满弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响，眼睛容易紧张、疲劳，导致视力下降。

    ●淋巴液钙VS免疫力

    钙能激活淋巴液中的免疫细胞，改善其吞噬能力，同时促进血液中的免疫球蛋白合成，增强人体免疫力，抑制有害细菌繁殖。

    ●消化系统钙VS消化能力

    钙激活人体内的脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶，改善其消化蛋白质、脂肪、碳水化合物的能力。钙摄入不足容易导致消化不良和食欲降低。

（摘自《家庭主妇报》2005-1-18）